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しーちゃんの加齢との華麗なる闘い       がんサバイバーですが、何か?(笑

しーちゃんの加齢との華麗なる闘い       がんサバイバーですが、何か?(笑

2020年 40.61kg 23.98%

01.01 40.05 万葉倶楽部        歩11.48 みなとみらい
01.02 未測定 築地食堂         歩7.42 みなとみらい
01.03 41.50 ビートル         歩11.26 法華クラブ湘南藤沢
01.04 未測定              歩7.01 外泊
01.05 40.30              歩4.19 外泊 ドクターストレッチ
01.06 未測定 そじ庵          歩6.14 みなとみらい
01.07 未測定 さかな家         歩6.82 法華クラブ湘南藤沢
01.08 40.80 にくどき         歩6.61 みなとみらい
01.09 未測定 にくどき         歩4.78 みなとみらい
01.10 40.40 オークラ         歩8.59 みなとみらい
01.11 40.10 魚と家          歩6.08
01.12 未測定 魚と家          歩5.70 英子さん ヘアカラー
01.13 40.30 いきなりステーキ     歩1.95
01.14 40.10 藪き           歩4.27 グランジム6
01.15 未測定 ふく田水産        歩1.25 直美ちゃん
01.16 40.60 藪き           歩3.72 グランジム7 蕁麻疹
01.17 40.70              歩1.56 
01.18 40.60 忍 あんにゃ スクエア  歩3.82  グランジム8
01.19 40.70 魚と家          歩4.34 アイフォン 平井 
01.20 40.85              歩1.53 平井 英子さん
01.21 40.90 魚と家4         歩2.27 グランジム9
01.22 41.40 ふく田水産 スクエア   歩1.68 和久
01.23 40.50 魚と家5         歩3.03 グランジム10
01.24 39.80 万葉倶楽部        歩9.02 みなとみらい
01.25 未測定              歩7.24 みなとみらい ドコモ
01.26 41.10              歩3.70 みなとみらい
01.27 40.35              歩3.36 法華倶楽部湘南藤沢
01.28 40.85 にくどき         歩6.98 法華倶楽部湘南藤沢
01.29 41.10              歩7.03 みなとみらい
01.30 40.50              歩8.99 みなとみらい
01.31 39.95 にくどき         歩5.73 みなとみらい

1月の平均体重 40.58kg
先月より0.41kg増 去年の1月より1.35kg減

一番重かった日 41.50kg
一番軽かった日 39.80kg

外食22回  禁酒 0回
ジム   5回
ダンベル 0回
ストレッチ1回
ウオーキング 163.85km(9657.63) 

02.01 未測定 椿屋 七だし屋         歩8.35
02.02 40.80 魚と家 カズン         歩4.99 グランジム11ヘアカラー
02.03 40.65 魚と家             歩1.15
02.04 40.30 ふく田水産 あいぜん      歩3.98 グランジム12 葛西
02.05 未測定 魚と家             歩0.74
02.06 41.10 千や              歩3.98 グランジム13
02.07 40.70 ホテル青森ワイン        歩2.59 ダンベル1
02.08 40.35 魚と家             歩1.12
02.09 40.30 いきなりステーキ 魚と家    歩4.10 グランジム14
02.10 40.45 魚や家             歩2.59
02.11 40.25 まちなか温泉 藪き       歩4.31 グランジム15
02.12 41.25 ふく田水産 十三湖しじみ    歩2.10
02.13 41.00 バースクエア          歩3.24 グランジム16
02.14 未測定 あんにゃ            歩1.26
02.15 未測定                 歩4.36 みなとみらい
02.16 40.70 オイスター      歩5.12 シークレットジム1 みなとみらい
02.17 40.65 三崎すし            歩7.85 茅ヶ崎東横イン
02.18 未測定                 歩7.12 みなとみらい
02.19 40.50                 歩3.82 みなとみらい
02.20 40.25 めぐみ水産   歩5.37 シークレットジム2 ドクターストレッチ
02.21 未測定                 歩5.44 みなとみらい
02.22 40.70                 歩2.59 みなとみらい
02.23 41.25                 歩3.93 みなとみらい
02.24 未測定                 歩7.31 みなとみらい
02.25 41.60 にくどき 一福         歩5.50 みなとみらい
02.26 未測定 羽田              歩4.24
02.27 41.40 魚と家             歩3.01 ジム17
02.28 未測定 ふく田水産 魚と家       歩1.35 達子
02.29 41.10 魚と家9             歩4.72 ジム18

2月の平均体重 40.77kg
先月より0.19kg増 去年の2月より1kg減

一番重かった日 41.60kg
一番軽かった日 40.25kg

外食22回  禁酒 0回
ジム   10回
ダンベル 0回
ストレッチ1回
ウオーキング 116.23km(9773.86)


03.01 40.20               歩3.99 ジム19
03.02 40.45 魚と家 あいぜん      歩0.80
03.03 41.10 魚と家           歩3.31 ジム20
03.04 41.00 ふく田水産         歩2.71 ジム21
03.05 40.80 竹天門           歩2.43 ジム22
03.06 40.50 ホテル青森         歩3.88 ジム23
03.07 41.00 藪蕎麦           歩6.22 みなとみらい
03.08 40.35 西安ス           歩3.29 ストレッチ みなとみらい
03.09 41.20 アマルフィ         歩7.35 みなとみらい
03.10 40.95 にくどき          歩4.19 みなとみらい
03.11 40.75           歩4.14 ストレッチ ジム3 みなとみらい
03.12 未測定               歩4.08 みなとみらい
03.13 40.75               歩4.14 みなとみらい
03.14 40.60               歩1.32 みなとみらい
03.15 40.50               歩5.64 みなとみらい
03.16M 40.00 オステリアデコ       歩5.34 みなとみらい
03.17 未測定 魚と家           歩9.22
03.18 41.25               歩1.09 英子さん 平井
03.19 未測定 魚と家 カズン しじみ   歩2.79
03.20 41.20 忍             歩7.13 ジム24
03.21 40.00 酸ヶ湯           歩2.73 ダンベル1
03.22 40.60 柿源 南大門        歩2.39 ジム25 和久
03.23 未測定 ふく田水産         歩3.59 ダンベル2
03.24 41.70               歩3.31 ジム26 りょ
03.25 40.95 竹天門          歩2.42 ダンベル3 育子・直美・亮子
03.26 40.70 魚と家           歩4.78 ジム27
03.27 40.95               歩5.52 みなとみらい ダンベル4
03.28 未測定               歩4.37 みなとみらい ダンベル5
03.29 40.90               歩5.02 ダンベル6 みなとみらい
03.30 未測定 三崎寿司          歩3.44 みなとみらい
03.31 41.10 天一            歩8.72 みなとみらい rストパー
 
3月の平均体重 40.78kg
先月より0.01kg増 去年の3月より0.99kg減

一番重かった日 41.70kg
一番軽かった日 40.00kg

外食20回  禁酒 0回
ジム   10回
ダンベル 6回
ストレッチ1回
ウオーキング 129.35km(9903.21) 

04.01 40.90               歩5.08 ダンベル1 みなとみらい
04.02 40.60               歩2.23 みなとみらい
04.03 未測定               歩1.11 ダンベル2 みなとみらい
04.04 40.40               歩3.63 みなとみらい
04.05 未測定               歩2.30 ダンベル3 みなとみらい
04.06 40.70 又こい家          歩4.49
04.07 未測定 いきなりステ        歩4.53
04.08 40.25 バースクエア        歩1.01 平井
04.09 40.60 いきなりステーキ      歩4.18
04.10 40.50 さくら野          歩1.78 ダンベル4
04.11 未測定               歩3.32 ダンベル5 みなとみらい
04.12 40.70               歩4.64 みなとみらい
04.13 未測定               歩1.78 みなとみらい 湘南東部
04.14 40.55 魚と家           歩5.70
04.15 未測定 もっちゃん 藪き      歩1.71
04.16 未測定 もっちゃん         歩1.96
04.17 41.55 あんにゃ          歩1.43
04.18 未測定 いきなりステーキ      歩4.00 カラー
04.19 40.40               歩2.86 みなとみらい
04.20 40.40               歩6.99 みなとみらい
04.21 40.00               歩0.57 みなとみらい ダンベル6
04.22 未測定 サイゼリア         歩3.13 みなとみらい ダンベル7
04.23 未測定 魚と家           歩4.62
04.24 40.40 あんにゃ          歩1.08
04.25 40.30 魚と家           歩2.85
04.26 40.25               歩2.05 平井 英子さん 
04.27 未測定 藪き            歩2.00
04.28 40.40 魚と家           歩0.55
04.29 40.50 魚と家           歩6.85 カラー
04.30 未測定               歩4.41              

4月の平均体重 40.52kg
先月より0.26kg減 去年の4月より1.02kg減

一番重かった日 41.55kg
一番軽かった日 40.00kg

外食17回  禁酒 0回
ジム   0回
ダンベル 7回
ストレッチ0回
ウオーキング 92.84km(9996.05) 9 11

05.01 未測定 魚と家            歩1.14 ダンベル1
05.02 未測定                歩4.65 みなとみらい
05.03 41.30                歩2.63 ダンベル2 みなとみらい
05.04 41.90                歩4.13 みなとみらい
05.05 未測定 魚と家            歩6.10
05.06 41.00                歩1.21 英子さん 平井
05.07 未測定 ふく田水産          歩4.77
05.08 41.25 魚と家3 28         歩2.58
05.09 未測定 正立家            歩21.42 浅虫
05.10 40.30                歩4.23 みなとみらい
05.11 未測定                歩3.23 みなとみらい
05.12 40.85                歩3.35 みなとみらい
05.13 40.65                歩5.39 みなとみらい
05.14 未測定 魚と家     ふく田水産  歩5.11
05.15 41.55 いきなりステーキ       歩4.11
05.16 40.30 バースクエア         歩0.15
05.17 40.10 魚と家            歩1.15
05.18 未測定 ふく田水産          歩2.07
05.19 40.60 魚と家            歩1.15
05.20 40.70 魚と家            歩3.83 カラー 
05.21 未測定 魚と家            歩1.08
05.22 41.70 ふく田水産          歩1.15 和久
05.23 41.50 いきなりステーキ       歩1.94
05.24 40.75 魚と家            歩4.72
05.25 40.50                歩4.37 英子さん 平井
05.26 41.10 魚と家            歩4.96
05.27 未測定 ふく田水産 カズン      歩2.32
05.28 未測定 鶴賀             歩1.15
05.29 41.30 魚と家11.36         歩2.38
05.30 40.35 南大門            歩4.21
05.31 未測定                歩7.46 みなとみらい

5月の平均体重 40.93kg
先月より0.15kg増 去年の5月より0.69kg減

一番重かった日 41.90kg
一番軽かった日 40.35kg

外食21回  禁酒 0回
ジム   0回
ダンベル 2回
ストレッチ0回
ウオーキング 99.5km(10095.55) 12 12

06.01 41.30               歩4.57 みなとみらい
06.02 未測定               歩1.22 みなとみらい
06.03 41.30               歩5.04 みなとみらい
06.04 40.65               歩4.08 みなとみらい
06.05 40.75               歩3.42 みなとみらい
06.06 40.70               歩6.46 バリ みなとみらい
06.07 40.85 魚と家1.36         歩4.86
06.08 未測定 ふく田水産         歩3.09
06.09 40.95 魚と家   あんにゃ    歩2.76 アズマ
06.10 未測定 魚と家           歩4.56 ストパー
06.11 未測定 藪き            歩1.32
06.12 41.30 さとや           歩5.05
06.13 未測定               歩4.66 ルームクリーニング
06.14 40.90 三國 魚と家        歩5.56
06.15 未測定               歩1.08 英子さん 平井
06.16 41.25 いきなりステーキ      歩3.76
06.17 未測定 ふく田水産         歩1.16
06.18 未測定 魚と家           歩2.05
06.19 40.75 魚と家           歩1.19
06.20 40.95 因 藪き          歩4.16 和久
06.21 未測定 魚と家7.42         歩3.55
06.22 40.85 ふく田水産 魚と家     歩1.25
06.23 41.25 魚と家           歩3.14 アズマ、育子、直美、?
06.24 未測定 魚と家           歩3.62
06.25 未測定 魚と家           歩4.21
06.26 41.55 魚と家           歩1.44
06.27 未測定 魚と家           歩2.99 まゆみちゃん
06.28 40.95 魚と家           歩4.47 カラー アズマ
06.29 40.80 魚と家15.50        歩2.48 西川 英子さん他
06.30 未測定 ふく田水産         歩1.59

6月の平均体重 41.00
先月より0.07kg増 去年の6月より0.62kg減

一番重かった日 41.55kg
一番軽かった日 40.65kg

外食22回  禁酒 0回
ジム   0回
ダンベル 0回
ストレッチ0回
ウオーキング 98.79km(10194.34) 14  13


07.01 未測定 もつすき            歩3.63 育子 直美 
07.02 41.55 魚と家1.51           歩2.13
07.03 41.90 藪き              歩1.49
07.04 未測定 森のホテル           歩3.85
07.05 未測定 魚と家            歩3.73
07.06 未測定 藪き              歩2.34
07.07 41.70 歩2.33 英子さん 平井
07.08 未測定 ふく田水産           歩1.51
07.09 41.25 鶴賀              歩1.71
07.10 40.95 魚と家             歩4.38
07.11 40.55 イートイン           歩3.03 みなとみらい
07.12 41.00                 歩3.53 みなとみらい
07.13 未測定                 歩3.65 みなとみらい
07.14 40.80                 歩2.14 みなとみらい
07.15 41.15                 歩2.50 みなとみらい
07.16 40.80                 歩5.76 みなとみらい
07.17 40.05                 歩2.30 みなとみらい
07.18 40.80                 歩5.95 みなとみらい
07.19 41.00 魚と家             歩5.45
07.20 未測定 ふく田水産 カズン       歩2.48
07.21 未測定 魚と家             歩3.04
07.22 41.40 鶴賀              歩2.27
07.23 40.50                 歩0.41 バーベキュー
07.24 40.70  魚と家6.56          歩2.59 酸ヶ湯温泉
07.25 40.60 鶴賀              歩2.92 デッキ
07.26 40.70                 歩8.24 油川 英子さん
07.27 41.35 魚と家             歩1.25 育子 高屋
07.28 41.30 魚と家             歩2.6 西川
07.29 未測定 魚と家             歩2.83
07.30 41.45 魚と家             歩1.24
07.31 41.25 あんにゃ 歩3.4

7月の平均体重 41.03kg 
先月より0.03kg増 去年の7月より0.26kg減

一番重かった日 41.90kg
一番軽かった日 40.05kg

外食21回  禁酒 0回
ジム   0回
ダンベル 0回
ストレッチ0回
ウオーキング 94.68km(10289.02) 16  14

08.01 40.95 百代                  歩1.32 七回忌
08.02 40.75 魚と家                 歩2.83 カラー
08.03 41.00 魚と家                 歩1.09 平井
08.04 未測定 藪き                  歩2.09
08.05 40.95                     歩3.50 平井 英子さん
08.06 41.10                     歩1.11
08.07 40.55                     歩3.33 りょ
08.08 40.30 又こい家                歩4.90
08.09 40.90                     歩1.03 平井
08.10 40.00                     歩0.00 和久
08.11 39.95 魚と家                 歩1.20 英子 西川
08.12 40.30 魚と家                 歩1.13
08.13 39.85 河庄 カズン              歩3.52 和久
08.14 39.95 魚と家                 歩3.87
08.15 40.45                     歩0.01
08.16 39.35 青森空港                歩4.06 みなとみらい
08.17 39.95                 歩2.80 湘南病院 みなとみらい
08.18 未測定                     歩0.01 みなとみらい
08.19 39.85                     歩8.67 みなとみらい
08.20 39.20 天一                  歩6.69 みなとみらい
08.21 未測定 阿夫利                 歩9.66 みなとみらい
08.22 39.30 バリ                  歩6.21 みなとみらい
08.23 未測定 7だし 魚と家             歩10.47
08.24 40.15 ふく田水産               歩4.63
08.25 未測定 藪き                  歩1.72
08.26 40.15 魚と家                 歩1.02
08.27 39.85 いきなりステーキ            歩4.34
08.28 未測定 魚と家                 歩1.14
08.29 40.05                     歩2.67 バーベキュー
08.30 39.80 魚と家10.70              歩1.73
08.31 未測定 あんにゃ                歩1.48

8月の平均体重 40.19kg
先月より1.1kg減 去年の8月より0.97kg減

一番重かった日 41.10kg
一番軽かった日 39.20kg

外食21回  禁酒 0回
ジム   0回
ダンベル 0回
ラジオ体操 0回
ジョギング 0km
ウオーキング 98.23km(8675.92) 17 16


09.01 40.20 藪き            歩4.32
09.02 40.25 魚と家           歩4.12
09.03 未測定 百代            歩1.35
09.04 40.60  魚と家 カボシャール    歩1.72 加藤
09.05 39.90 つばき           歩2.99
09.06 未測定 正立 魚と家        歩7.31
09.07 40.70               歩1.58
09.08 40.05 ふく田水産         歩1.05
09.09 40.25 魚と家           歩2.16
09.10 40.05  魚と家           歩3.45 カラー ブリーチ
09.11 未測定 ホテル青森         歩2.36
09.12 40.90               歩6.03 みなとみらい
09.13 39.85               歩1.77 みなとみらい
09.14 40.90               歩8.25 湘南病院 みなとみらい
09.15 未測定               歩11.16 みなとみらい ラジオ体操
09.16 40.00 天一            歩2.54 みなとみらい
09.17 未測定 阿夫利           歩6.16 みなとみらい
09.18 39.90               歩0.97 みなとみらい
09.19 39.90 関内            歩8.00 みなとみらい
09.20 未測定               歩7.43 みなとみらい
09.21 39.80 魚と家           歩4.55
09.22 未測定 百代            歩2.19
09.23 40.70 24.8% 藪き        歩4.30 スマート納車 ミント1
09.24 40.90 あんにゃ          歩3.85 西川 英子
09.25 40.40  魚と家           歩3.35 ミント2
09.26 40.50 いきなりステーキ      歩2.20
09.27 40.40 魚と家           歩4.15 ミント3
09.28 40.75 魚と家           歩1.25 平井
09.29 未測定 ふく田水産         歩6.01 ラジオ
09.30 40.00 23.6% 魚と家       歩2.43 ミント4

9月の平均体重 40.32kg 23.6%
先月より0.13kg増 去年の9月より0.55kg減

一番重かった日 40.90kg
一番軽かった日 39.80kg

外食23回  禁酒 0回
ジム   4回
ダンベル 0回
ラジオ体操 2回
ジョギング 0km
ウオーキング 119km(8794.92) 23 18


10.01 39.90 たつみ            歩12.81
10.02 40.35 鶴賀             歩10.13 ミント5
10.03 40.30 百代             歩0.60
10.04 40.20 魚と家            歩3.91 ミント6 クララカラー
10.05 未測定 ふく田水産          歩2.73
10.06 40.20 藪き             歩2.97 ミント7
10.07 40.30 庄や             歩2.90 西川 まいさん
10.08 40.20 魚と家            歩3.50 ミント8
10.09 40.40 魚と家            歩1.13
10.10 未測定 八甲田山           歩17.48 田沼 西川
10.11 40.20 敦賀             歩4.07 ミント9
10.12 40.75 ホテル青森          歩1.78
10.13 40.40 いきなりステーキ       歩5.99 ミント10 23.8%
10.14 40.20 魚と家            歩1.47
10.15 40.00 魚と家            歩3.64 ミント11 24.4%
10.16 39.95 東寿司            歩1.71 日本住宅販売
10.17 40.30                歩7.99 みなとみらい
10.18 40.50                歩6.43 みなとみらい
10.19 40.05                歩3.10 みなとみらい
10.20 40.55        歩10.33 みなとみらい ベイサイド4 ストレッチ
10.21 40.75        歩5.89 みなとみらい ベイサイド5上
10.22 40.65        歩2.74 みなとみらい ベイサイド6下
10.23 40.35        歩7.30 みなとみらい ベイサイド腹筋
10.24 未測定 又こい家 魚と家       歩5.24
10.25 41.00                歩5.97 ミント12 カラー
10.26 40.95 魚と家6.86          歩5.37
10.27 40.85 ふく田水産          歩1.21
10.28 40.10 イートコーナー        歩6.26 みなとみらい   
10.29 40.10 三崎寿司           歩7.28 みなとみらい
10.30 40.55 三崎寿司           歩6.89 みなとみらい
10.31 未測定 一福             歩11.38 みなとみらい

10月の平均体重 40.37kg
先月より0.05kg増 去年の10月より0.32kg減

一番重かった日 41.00kg
一番軽かった日 39.90kg

外食23回  禁酒 0回
ジム   11回
ダンベル 0回
ラジオ体操 2回
ジョギング 0km
ウオーキング 170.2km(8965.12) 25 20


11.01 40.45                 歩1.61 みなとみらい
11.02 40.55 にくどき            歩7.30 みなとみらい
11.03 未測定 三崎寿司            歩12.22 みなとみらい
11.04 40.45 三崎寿司            歩6.33 みなとみらい サイバー
11.05 未測定 にくどき            歩7.13 みなとみらい サイバー
11.06 40.85 ニキ亭             歩6.71 みなとみらい サイバー
11.07 未測定              歩5.52 みなとみらい 膀胱炎?退院
11.08 未測定                 歩5.48 みなとみらい
11.09 未測定              歩5.13 みなとみらい けいゆう病院
11.10 未測定              歩7.56
11.11 未測定 伊勢丹 魚と家      歩5.67
11.12 40.95 いきなりステーキ     歩3.41
11.13 未測定 ふく田水産        歩1.45 平井 英子さん
11.14 40.20 牡蠣小屋         歩2.34 西川
11.15 39.95              歩3.77 ミント13
11.16 40.00 吉野鮨 カズン      歩1.66 和久
11.17 40.60  藪き           歩4.09 ミント14
11.18 40.65 藪き           歩1.34
11.19 40.50 23.3%          歩2.74 ミント15  
11.20 41.15 ホテル青森 プラット 歩4.84 英子さん西川まいちゃん
11.21 40.80 魚と家          歩4.33 ミント16
11.22 40.50 じんすけ         歩2.86 ミント17
11.23 未測定 いきなりステーキ     歩3.37
11.24 40.35 ふく田水産        歩2.65 ミント18
11.25 40.20 魚と家5.91        歩2.75 ミント19
11.26 40.80 藪き           歩2.82 ミント20
11.27 40.50 因            歩5.14 ミント21
11.28 41.00              歩7.70 みなとみらい
11.29 40.60              歩5.31 みなとみらい
11.30 40.95              歩2.49 みなとみらい

11月の平均体重 40.57kg 23.3%
先月より0.2kg増 去年の11月より0.16kg増

一番重かった日 41.15kg
一番軽かった日 39.95kg

外食21回  禁酒 0回
ジム   9回
ダンベル 0回
ジョギング 0km
ウオーキング 135.72km(9100.84) 29  22




12.01 未測定                歩4.45 みなとみらい
12.02 未測定                歩8.02 みなとみらい
12.03 40.05 また来い家          歩5.05 
12.04 39.75 ホテル青森          歩0.34
12.05 39.80 薮き             歩3.14
12.06 39.65 24.8 いきなりステーキ    歩5.72 ミント22
12.07 40.60 魚と家            歩1.11 ダンベル1
12.08 40.20 23.5% 魚と家      歩3.02 ミント23 ダンベル2
12.09 40.60 ふく田水産          歩1.09 ダンベル3
12.10 40.50 24.2%            歩3.63 ミント24 ダンベル4
12.11 40.30 魚と家           歩0.68 ダンベル5
12.12 39.90 23.8% イートイン 歩6.28 ミント25 ダンベル6 みなとみらい
12.13 40.50           歩2.85 ダンベル7 みなとみらい
12.14 40.80           歩1.98 ダンベル8 みなとみらい 湘南東部
12.15 未測定 魚と家4.95         歩6.28
12.16 40.40 23.6% 藪き        歩3.15 ミント26
12.17 40.45               歩1.16 ダンベル9
12.18 40.10 22.8%  薮き   歩3.01 ミント27 ダンベル10
12.19 39.90  ウグイス          歩2.22 ダンベル11
12.20 39.80 23.8%           歩3.20 ミント28 ダンベル12
12.21 40.25               歩4.09 ダンベル13 みなとみらい
12.22 40.25              歩2.58 ダンベル14 みなとみらい
12.23 41.15 ガスト          歩4.62 みなとみらい
12.24 未測定 また来い家        歩4.27
12.25 40.90 24.8% 魚と家       歩2.50 ミント29
12.26 40.60 25.0% いきなりステーキ  歩2.62 ミント30
12.27 39.90 23.8% 魚と家7.98 敦賀 歩2.16 ミント31
12.28 未測定 ふく田水産        歩5.28
12.29 未測定 魚と家 8.99       歩1.53
12.30 未測定 やぶそば          歩6.03 みなとみらい
12.31 40.90              歩7.74 ダンベル15


12月の平均体重 40.30kg 24.01%
先月より0.27kg減 去年の12月より0.13kg増

一番重かった日 41.15kg
一番軽かった日 39.65kg

外食23回  禁酒 0回
ジム   10回
ダンベル 15回

ジョギング 0km
ウオーキング 109.8km(9210.64) 32  22



  2003年50.95 2004年47.10 2005年43.41 2006年43.60 2007年43.76

1月の平均  未測定   50.83kg  43.94kg  43.82kg  43.87kg
2月の平均  未測定   50.37kg  43.90kg  44.62kg  44.06kg
3月の平均  未測定   48.67kg  43.77kg  44.57kg  43.55kg
4月の平均  未測定   47.28kg  43.51kg  43.82kg  45.09kg
5月の平均  未測定   46.90kg  43.71kg  44.01kg  45.24kg
6月の平均 未測定   46.92kg   44.19kg  43.90kg  44.52kg
7月の平均  未測定   47.82kg  43.31kg  43.83kg  43.78kg
8月の平均  未測定   46.35kg  43.05kg  43.33kg  43.33kg
9月の平均  未測定   46.20kg  42.71kg  42.54kg  42.65kg
10月の平均  未測定   45.05kg 42.63kg  43.42kg  42.31kg
11月の平均  未測定   44.90kg 43.05kg  42.14kg  43.20kg
12月の平均  50.95kg 43.90kg 43.12kg  43.16kg  43.48kg


                                
  2008年44.62 2009年45.51 2010年47.54 2011年47.62 2012年46.44

1月の平均  45.43kg  44.94kg  47.20kg  47.55kg 48.12kg
2月の平均  45.28kg  未測定    47.84kg  47.38kg 48.55kg
3月の平均  44.75kg  45.22kg  48.50kg  47.14kg 48.40kg
4月の平均  45.14kg  未測定    48.99kg  47.18kg 48.69kg
5月の平均  44.84kg  45.87kg  49.73kg  47.63kg 48.74kg
6月の平均  44.78kg  44.77kg  48.77kg  48.24kg 47.50kg
7月の平均  44.74kg  未測定    48.38kg  48.36kg 46.36kg
8月の平均  44.28kg  44.49kg  46.47kg  47.76kg 45.55kg
9月の平均  44.00kg  45.04kg  46.13kg  47.38kg 44.23kg
10月の平均  44.21kg  45.86kg  45.71kg 47.89k   43.79kg
11月の平均  43.80kg  46.40kg  46.22kg  47.63kg43.42kg
12月の平均  44.19kg  47.00kg  46.53kg  47.24kg43.83kg

     2013年43.92 2014年45.22  2015年46.45 2016年45.26


1月の平均  44.30kg  44.90kg  45.67kg  46.67kg
2月の平均  44.15kg  45.10kg  46.20kg  46.67
3月の平均  44.50kg  45.13kg  46.27kg  47.63
4月の平均  43.78kg  45.43kg  46.52kg  47.61
5月の平均  43.79kg  45.40kg  46.53kg  47.37
6月の平均  43.43kg  45.96kg  46.78kg  46.91
7月の平均  43.43kg  45.96kg  46.72kg  46.03
8月の平均  43.58kg  44.74kg  46.60kg  44.57
9月の平均  43.71kg  44.55kg  46.13kg  43.57
10月の平均  43.77kg  45.15kg  46.71kg  42.56
11月の平均  43.91kg  45.23kg  46.72kg  41.93      
12月の平均  44.72kg  45.13kg  46.50kg 41.64

                          23.98%
    2017年39.62 2018年40.69 2019年41.25 2020年40.61

1月の平均 40.71    40.36    41.96    40.58
2月の平均 39.89    40.63    41.77    40.77
3月の平均 39.13    40.59    41.77    40.78
4月の平均 39.44    40.90    41.73    40.52
5月の平均 39.45    40.85    41.54    40.93
6月の平均 39.42    40.50    41.62    41.00
7月の平均 39.53    40.26    41.29    41.03
8月の平均 39.36    40.22    41.16    40.19
9月の平均 38.96    40.28    40.87    40.32
10月の平均 39.73   41.13     40.69   40.37
11月の平均 39.95   41.29     40.41   40.57
12月の平均 39.88   41.23     40.17   40.30


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